Initiation aquajogging

Les bienfaits de l’aquajogging.

L’aquajogging vise à reproduire dans l’eau les gestes et la technique de la course à pied.

Ce sport permet au coureur de s’entrainer en limitant les traumatismes articulaires liés à la répétition des chocs sur le sol.

Il est une alternative utile à la course à pied quand les conditions météorologiques ne sont pas réunies. Il est également un complément intéressant pour les coureurs qui souhaitent augmenter leur volume d’entrainements tout en limitant au maximum les risques de blessures.

L’aquajogging est un très bon moyen de récupération. L’eau produit un effet drainant sur la circulation sanguine et lymphatique ainsi qu’un effet relaxant sur l’ensemble des muscles du corps.